Nutrition thérapeutique, naturopathie & activité physique adaptée
Mouvement, respiration et médecine traditionnelle européenne
Une approche vivante et individualisée
Chaque personne est unique. J’accompagne le terrain, le rythme et les besoins spécifiques de chacun, plutôt que de chercher à corriger un symptôme isolé.
Mon approche s’inscrit dans une vision globale de la santé, où l’alimentation, le corps, le mouvement, le système nerveux et l’environnement interagissent en permanence.
L’objectif est de soutenir les capacités d’adaptation et d’auto-régulation du corps, avec précision, respect et cohérence.
Pourquoi consulter?
- Troubles digestifs
- Fatigue persistante et manque d’énergie
- Troubles du sommeil
- Gestion du poids et rééquilibrage alimentaire
- Syndrome métabolique et prédiabète
- Allergies, sensibilités et intolérances alimentaires
- Maladies chroniques et accompagnement de terrain
- Santé de la femme (SPM, SMOP, fertilité, périménopause, ménopause)
- Alimentation du nourrisson, de l’enfant et de l’adolescent
- Accompagnement nutritionnel du sportif
- Activité physique adaptée, posture et mobilité
- Stress, surcharge mentale et équilibre de vie
« Accompagner, ce n’est pas conduire quelqu’un là où l’on pense qu’il devrait aller. C’est créer un espace suffisamment sécurisant pour qu’il découvre lui-même son propre chemin. »
Pamela Fürst Mattia
Nutritionniste thérapeute, professeure de yoga et Pilates, je poursuis actuellement une formation de naturopathe avec brevet fédéral suisse en médecine traditionnelle européenne.
Depuis 2006, j’accompagne des personnes aux parcours et aux besoins variés dans les domaines de la santé, de l’alimentation et de l’activité physique adaptée. Mon approche repose sur l’écoute, l’observation, la compréhension du terrain et la recherche de solutions concrètes, adaptées à la réalité de chaque personne.
Mon activité s’adresse notamment aux personnes souhaitant améliorer leur digestion, retrouver de l’énergie, mieux comprendre leur fonctionnement, traverser un changement hormonal, rééquilibrer leur alimentation, reprendre une activité physique adaptée ou bénéficier d’un accompagnement global de leur santé.
Mon parcours associe l’expérience de la consultation, l’enseignement du yoga et du Pilates, ainsi qu’une formation continue approfondie. Cette complémentarité me permet d’intégrer, lorsque cela est pertinent, la nutrition thérapeutique, l’activité physique adaptée et les outils de la médecine traditionnelle européenne dans une vision cohérente et individualisée de la santé.
Consultations à Chexbres et à La Tour-de-Peilz. Reconnaissance ASCA – remboursement selon les conditions de votre assurance complémentaire.
Nutrition thérapeutique
La nutrition est souvent la première clé d’un rééquilibrage durable.
Je propose des accompagnements personnalisés en nutrition et nutrithérapie, adaptés à votre terrain, votre mode de vie et vos objectifs :
- troubles digestifs
- fatigue persistante
- gestion du poids
- syndrome métabolique et prédiabète
- allergies et intolérances alimentaires
- santé de la femme
- alimentation du nourrisson et de l’enfant
- accompagnement nutritionnel du sportif
Les consultations de nutrition sont certifiées et agréée ASCA .
Yoga, Pilates et activité physique adaptée
L’activité physique adaptée est un levier essentiel de prévention et de santé.
Selon les besoins de chacun, elle peut contribuer à :
• améliorer la posture et la mobilité
• développer la force, la stabilité et l’équilibre
• diminuer certaines douleurs liées au quotidien
• accompagner la récupération après une période d’inactivité
• soutenir la gestion du stress et la qualité du sommeil
• retrouver confiance dans son corps et dans ses capacités
L’accompagnement peut intégrer le yoga, le Pilates, la gymnastique posturale et les principes de la méthode de Gasquet, dans une approche progressive et individualisée.
Médecine traditionnelle européenne
La médecine traditionnelle européenne est un système médical issu de la tradition occidentale. Elle s’appuie sur l’observation clinique, l’analyse du terrain et la compréhension des mécanismes qui soutiennent ou entravent la santé.
Elle prend en compte l’alimentation, le sommeil, l’énergie vitale, les processus d’élimination, les capacités de régénération ainsi que les habitudes de vie afin de mieux comprendre l’origine de certains déséquilibres.
Cette lecture du terrain permet d’élaborer un accompagnement individualisé visant à soutenir durablement la vitalité, l’équilibre et les capacités naturelles d’adaptation de l’organisme.
La méthode Équinara
Équinara est une approche personnelle, en cours de développement, qui relie :
• nutrition thérapeutique
• phytothérapie vivante
• mouvement conscient et posture
• lecture du terrain
• techniques corporelles douces
Elle s’appuie sur une vision du soin non invasive, progressive et profondément humaine, où l’objectif est de restaurer l’équilibre plutôt que de forcer le changement.
+41 79 290 37 87
contact@equinerea.ch
Chemin du Frût 1, Chexbres
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